以 通 为 补

先看土上的理。田缺肥，施一把，这叫补。可要是这块田板着呢？肥撒上去，渗不进、留不住，反把根烧了。这时候越勤施肥，田越坏。

人也一样。累极了的人，头一件事不是添，是松。松一松绷紧的弦，清一清攒下的火，动一动久坐的身——身子里那口转不动的磨，先让它转起来。磨一转，日常的饭和水就是补，不转，山珍海味也白搭。

土上免费的肥有两种。一种长在床上：睡透。夜里血归于肝，神有地方安，一觉到天亮，晨起的那口精神，买不来。一种长在椅上：闲坐。不刷屏，不想事，就坐着——神藏住了，精才攒得住。

还有一层要认：很多累，是漏出来的，不是缺出来的。熬夜漏神，生闷气漏血，重口胡吃漏脾胃。壶漏着，添多少漏多少。先把漏堵住——这比添什么都紧要。

所以补这桩事，顺序别反：先堵漏，再松土，后施肥；急不得，也堆不得。

虚在哪、怎么松、漏怎么堵，问医家——这里只认“补是恢复秩序”这个理。补错了、补不进，另有两篇。