收 假

躺了两天，外卖一堆，手机刷到发烫。看着是歇，其实是又打了一场仗。

《素问·宣明五气》说“久卧伤气，久坐伤肉”。人躺久了，阳气升不起来；高油高糖一喂，痰湿内生，头昏身沉——歇三天，人反而沉了三斤——假是放了，气没缓过来。

最后一天怎么用？身体不需要大补，它要的是动静得当。

上午晒一刻钟背。后背是督脉走的，总督一身之阳，晒透了，人自松快。

出门走半个时辰。不盯手机，看看树，听听鸟——动则化食积，眼睛也跟着歇。

吃一日清淡。小米粥、蒸山药——脾胃连日油腻，今天给它也放个假。

今晚早些躺下。夜卧血归于肝，假期欠的觉，能补一点是一点。

有余力，再静坐十分钟：什么都不做，让神归位。静则神藏，明天上班，人才是轻的。

身体若有实在的不适，看医家——这里说的是过日子的理。