过动伤阴

他四十多岁，企业中层，便秘三年，常年靠泻药。近来三五日一行，干结如羊粪，排出费力，腹胀、口臭、心烦易怒。脉弦有力，舌红苔黄燥。

初看是热：胃肠积热，津液被灼。前医予清热通腑之剂，初服有效，久则无功，越治越干。

细问作息，锅才露出来：白天久坐办公，忙得脚不沾地；晚上去拳馆打拳，一周三四次，每次都练到大汗淋漓才觉得痛快。问题在于——汗为心之液，津血同源；晚上本是养阴的时辰，他拿大汗耗津。田已经板着，夜里还在抽水：一边堵，一边抽，便怎么会通？

这样的人如今很多：白天耗神，晚上拿高强度运动"补偿"自己，以为出汗就是排毒。其实发泄不是补——补是长出来，泄是流出去；痛快过了是亏。动则生阳，过动伤阴。养生讲的是平衡，不是一味发泄。

治的方向，是滋阴润燥、疏肝理气；更紧的一味药在作息表里：拳改到白天，微汗即止；晚上散步养阴。不到一月，便通。病在身上，根在活法。大夫治的是这一次；真正的处方，是往后怎么过。

今晚若有运动，微汗即止。