涵壤田卡 · 01
你不是缺爱，
是缺土。
安慰止疼不治病——地肥了，爱才存得住。
涵壤田卡 · 02
一直扛事的人，早晚
垮。
扛是把事接过来；养是把自己喂起来。
涵壤田卡 · 03
心里堵，光想没用，
得动手。
每天十分钟做一件小事，胜过十碗鸡汤。
涵壤田卡 · 04
累，可以说。
说出累在哪：没睡好，还是心里有事。说完，去解决它。
涵壤田卡 · 05
疼，是身体在透一口
气。
读到哪儿疼，停一停，别硬撑着。
涵壤田卡 · 06
哭不丢人，憋着才伤
身。
哭一场，不算账。
涵壤田卡 · 07
人这辈子，
有八块田。
第一块是你自己——今晚给它十分钟。
涵壤田卡 · 08
给爸妈打个电话，问
件具体的事。
问老槐树还在不在，问爸爸的腿——他们能说一晚上的话。
涵壤田卡 · 09
和伴侣好好吃顿饭，
不说话也行。
坐够二十分钟。感情是同桌吃出来的，不是吵出来的。
涵壤田卡 · 10
天无绝路，是因为路
上有人。
记住一次陌生人的援手——那是你的远土。
涵壤田卡 · 11
身体记账，从不打招
呼。
欠的觉、熬的夜它都记着。可以熬，别连着熬。
涵壤田卡 · 12
吃饭留一口，上床好
好睡。
不透支地力，才不透支自己。
涵壤田卡 · 13
想通了不算数，做了
才算。
心里明白千遍，不如手上做一件。
涵壤田卡 · 14
身体说话的时候，先
停手。
掉头发、没月牙，是它在喊：别再熬了。
涵壤田卡 · 15
先有田，后有钱。
田是手艺、方向、人缘；钱是田里长出的庄稼。
涵壤田卡 · 16
攒钱不是抠。
攒的是"可以不用忍"的底气。
涵壤田卡 · 17
日子再难，也是一季
，不是一生。
地还在，人还在——冬天再长，也会过去。
涵壤田卡 · 18
福字里，
真有一块田。
一人一口一田：古人眼里的福，是有田耕、有饭吃。
涵壤田卡 · 19
休，是人靠着树。
靠着，才算歇。今晚靠一靠：墙、椅背、一棵树。
涵壤田卡 · 20
忙是心亡，
止是心归。
忙，是心不在了。叫回它：十分钟，只做一件事。
涵壤田卡 · 21
忍，是心上一把刀。
刀别老悬着：写下来，合上本，睡觉。
涵壤田卡 · 22
安，是屋里有女。
屋里有人气，才叫安。今晚留一盏等人回来的灯。
涵壤田卡 · 23
你松了，气就来了；
你紧了，气就堵了。
松没松，看三处：睡得沉、肩膀落、说话前有停顿。
涵壤田卡 · 24
睡前两件事：散场，
松土。
十分钟静静坐着；再从头到脚松一遍。
涵壤田卡 · 26
收藏夹里躺着一千条
"改变人生"，你的
锄头还在门后。
涵壤田卡 · 27
拿KPI当鞭子抽你
的，是你自己。
涵壤田卡 · 29
内耗不是想太多，是
精力漏了。
漏在三处：刷太多、反复纠结、不好意思拒绝。
涵壤田卡 · 30
"我帮不上。"
不想答应时，就这一句。说完，不亏心。
涵壤田卡 · 31
别急着接受，
先承认。
承认"我疼""我没过去"——认下来，才治得好。
涵壤田卡 · 32
疤，
是扛过来的证据。
你没绕过去，你走过来了。
涵壤田卡 · 33
孩子的事，替他做越
多，他越不行。
作业是他的，书包是他的——你退一退，他才长得出来。
涵壤田卡 · 34
看着他，别拽着他。
摔跤了，看他自己爬起来。拽大的苗，长不直。
涵壤田卡 · 35
教育不在课上，在缝
上。
路上的十分钟、饭桌上的闲话——孩子记一辈子。
涵壤田卡 · 36
心里的痛，靠自己疏
；身上的病，找医生
治。
该耕耕，该看看。
涵壤田卡 · 37
给孩子留法子，比留
钱管用。
攒钱的法子，比钱传得久。
涵壤田卡 · 38
自己这块地肥了，爱
才存得住。
不然安慰再多，泼上去也存不住。
涵壤田卡 · 39
能感到疼，
才是活着。
认下疼的人，日子是自己的。
涵壤田卡 · 40
霜降：万物收，万物
藏。
这一季该收的收，该藏的藏。
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