补土九课

测出哪块田空了，来这里领功课 · 每课三条：日课、周课、月课

己田 · 累瘫了也不敢停，一歇就心慌

日课：每天给自己留十五分钟，什么都不干，让水渗进去
周课：每周末问一句——这周我哪一寸土松了？答不出，下周接着问
月课：把一笔"撒着看"的花费，改投到养地上（治病、睡觉、学真本事）

根田 · 想给爸妈打电话，拖了三天还没拨

日课：给一个具体的问候——不问"吃了吗"，问妈的老毛病、爸的腿
周课：一通不问事的电话，只听他们说
月课：写三行三代小谱——你、父母、祖辈，各配一句他们的事

芽田 · 日子像复印机，什么都不想开始

日课：让土里冒一点——写一行字，浇一盆花，都算
周课：做一件"没人看见也做"的小事
月课：把一样小东西教给伴侣、学生或徒弟——传下去一寸

堰田 · 真遇到事，翻遍通讯录不知打给谁

日课：麻烦一个人一件小事——田要常用才松
周课：给那个"落难了不用解释就能找"的人，发一条"最近咋样"
月课：一场不攀比的见面——只叙旧，不比高下

润田 · 跟最亲的人，三句话就起火；或只剩事务对话

日课：今天不倒酸水——有气先停三秒，再说人话
周课：半小时没有议程的相处——各看各的书，也算
月课：把一件"说不出哪不对"的事摊开谈一次

远土 · 在这座城，真心认识你的人不超过五个

日课：对陌生人伸一次手——指路、让座、帮人拎一把
周课：对那个常见面没说过话的人，说一句具体的
月课：加入一个固定的小场景——一家店、一个班、一个队，去三次以上

震田 · 道理全懂，就是动不了；计划列了一堆，没开始一件

日课：今天做最小的那个动作——一条消息、一页字、走三分钟
周课：把拖得最久的那件事，拆出最小一步，做了它
月课：把"最重要却一直不动"的事，写出第一步的日期

灯田 · 别人的路看得明白，自己的一片茫然

日课：看十分钟你佩服的人的东西——书、视频、人都行
周课：做一件"没人看见也做对"的事——不为给谁看
月课：写下你的三条"绝不"，贴在看得见的地方

涵 · 心里有件事，翻来覆去，想不明也放不下

日课：睡前问地一眼——今天哪块田是什么颜色，看一眼就睡
周课：写一件"还在疼"的事——不解决，先命名
月课：给自己写一页"今年我接住了什么"